Медицина путешествий. Аптечка в дорогу.

Любые поездки — нагрузка на организм, повышенные риски болезней, недомоганий и травматизма. Несколько советов сделают ваше путешествие более приятным и безопасным.

Вакцинации

Если речь идет о Африке, Азии, Южной Америке: —  узнайте у врача о прививках, необходимых для поездки в эти страны. Запишитесь на прием к терапевту за 1,5 месяца до отъезда.  Многие прививки должны делаться за месяц.

Суточный биоритм

При пересечении часового пояса могут появиться: расстройство желудка, нарушение сна, усталость. Организм приспособится к местному времени не сразу.

Что делать:
  • перед путешествием отдыхайте;
  • пейте воду во время длительного полета, не употребляйте алкоголь и напитки с кофеином.
  • в самолете потягивайтесь, ходите по проходу;
  • по прилету располагайтесь в хорошо освещенных местах, находитесь часто на улицах;
  • соблюдайте режим по местному времени.

Ушная боль

Если у ваших детей во время полета появляются в ушах неприятные ощущения, подсказывайте им зевать и глотать, жевать жвачку. Грудничкам вы поможете путем кормления из бутылочки или грудным вскармливанием. Чтобы после купания не появился отит, плавайте с берушами в ушах.

Укачивание

Перед полетом или поездкой рекомендуется принять легкую пищу. Укачивание на пустой желудок плохо переносится. Ешьте продукты не жирные, с содержанием сложных углеводов. Помните о лекарствах от укачивания.

   Подробнее «Как избежать укачивания «

Диарея

Диарею вызывают различные возбудители, бактерии. Они попадают в желудок от загрязненных продуктов, воды.

Меры предосторожности:
  • рыбные и мясные продукты хорошо готовьте и ешьте сразу после приготовления;
  • овощи и фрукты тщательно мойте и очищайте от кожуры;
  • не покупайте провиант на улице;
  • используйте фильтрованную воду для чистки зубов и питья или воду в бутылках;
  • кормите грудью? Продолжайте это делать.

Аптечка в дорогу

Обязательно возьмите с собой медикаменты, постоянно используемые вашей семьей.  Их может не быть в местных аптеках или их названия будут неузнаваемы.

Что нужно учитывать при составлении аптечки
  • выбор правильной сумки. Подберите влагонепроницаемую сумочку или пакет чтобы в лекарственные препараты не попадала влага
    можно купить готовую аптечку но она будет малогабаритна и недостаточно укомплектована
  • Учитывайте возраст всех путешественников которые едут с вами. Детские препараты могут значительно отличаться взрослых, поэтому вы должны иметь на вооружении лекарства для всех;
  • Учитывайте состояние здоровья всех попутчиков в каждой аптечке есть определенный список лекарств но его может быть недостаточно для лечения каких либо хронических заболеваний. Если такие больные среди путешественников имеются то необходимо доукомплектовать вашу аптечку. Это могут быть аллергики, сердечники, гипертоники. Перед отправкой в дальнее путешествие вам
    стоит проконсультироваться с лечащим врачом какие лекарства вам пригодятся. Узнайте у него как их лучше транспортировать
  • Определитесь с местом пребывания. Стоит учитывать что некоторые лекарства или таблетки нельзя завозить в ту или иную страну. Если вы будете большую часть отпуска загорать на пляже и наслаждаться тропической едой и коктейлями, то; возьмите больше лекарств связанных с пищеварительной системой. Так как отравление и расстройства желудка могут испортить вам весь отпуск . Любителям активного отдыха необходимо запастись перевязочными материалами и средствами от ушибов и ссадин
Как должен выглядеть минимум в аптечке?

Аптечку делят на 3 части: лекарства, перевязочные препараты и вспомогательные предметы.

  • Лекарства. Обязательно возьмите средство от укачивания. Не обойтись и без обыкновенного йода, хлоргексидина и антибиотиков. В аптечке должно быть средство от ожогов и ран, содержащее пантенол. Взрослым при отравлении и перегреве поможет регидрон, а детям — электролит фирмы Humana. Добавьте в аптечку средство от диареи и сорбент, обезболивающие и жаропонижающие средства (парацетамол и ибупрофен). Запаситесь средством от аллергии, если она имеет хронический характер (адреналин и преднизолон). При укусах насекомых будет достаточно и гидрокортизоновой мази. В аптечке должен быть электронный градусник и капли для носа.
  • Материалы для перевязки. Сюда входят: эластичный бинт, бактерицидный пластырь, перевязочный пакет и рулонный пластырь.
  • К дополнительным материалам можно отнести: фонарик, мыло, ножницы, зажигалка и многофункциональный нож.

Если вы планируете отправиться в путешествие на море, то обязательно возьмите средство от ожогов и солнцезащитный крем. Не берите в путешествие наркотических препаратов, так как могут возникнуть проблемы с их транспортировкой.

Помните

Помните, что аптечка может спасти вам жизнь!
Соблюдайте меры безопасности на отдыхе. К ним относятся: защита от солнечных лучей. Наблюдайте за пребыванием детей на солнце. Возле экватора, с десяти утра до четырех вечера, на большой высоте и при отражении солнца от снега или воды, ультрафиолетовое излучение очень интенсивное. Обязательно используйте солнцезащитный крем широкого спектра.
Не забывайте про головные уборы и солнечные очки.

Страховка

Точно не то, чего хочется в отпуске так это заболеть или попасть в какую-нибудь ситуацию с травмами.  Поэтому не забывайте о страховке. В случае если с вами произойдет какая либо неприятность она покроет расходы на лечение.  

Если вы хорошо подготовитесь, ваше путешествие пройдет без всех этих неприятностей.

Большой выбор туристических  страховок можно подобрать здесь 

970*250

 

Оставить свой комментарий

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Присоединяйтесь к нам в соцсетях