Вас укачивает во время путешествия? Мы знаем, как выжить в автомобиле, самолёте и корабле

Тот, кто не знает про кинетоз, счастливый человек. Неприятные боли в области головы и живота, в лучшем случае, без рвоты — все это может быть негативными сторонами поездки.
Болезнью путешествий, так называемой воздушной (морской) болезнью или кинетозом страдает около 5% людей, передвигающихся с помощью транспорта (лодка, самолёт, автомобиль, автобус). В дополнение к тошноте также могут возникать рвота, головокружение, усталость, чрезмерное слюно- и потоотделение и сонливость. Чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет, женщин в менструальном периоде и людей, страдающих мигренью. При длительной турбулентности в самолете или круизе на море большинство пассажиров имеют кинетоз.

Как избежать кинетоза?

1. не ешьте много;
2. не сидите возле центра тяжести транспортного средства (в машине и автобусе — спереди, в середине корабля, перед кабиной самолета);
3. не сидите со слегка наклоненной головой с закрытыми глазами;
4. не читайте, не смотрите видео, зафиксируйте свой взгляд на удалённом объекте, который не перемещается;
5. принимайте лекарства, чтобы предотвратить рвоту и головокружение, прежде чем путешествовать.

Профилактика и лечение кинетоза

Предотвращайте рвоту и головокружение при помощи лекарственных препаратов. Лекарство, содержащее моксастин с кофеином (кинедрил), принимают за 1 час до начала поездки. Если маршрут длится дольше, приём повторяется каждые 2-3 часа. Кроме того, можно использовать Travel-gum 20, содержащий дименгидратин, который предназначен для взрослых и детей в возрасте от 15 лет. Помогает жевательная резинка, которая используется за 15-30 минут до начала поездки в течение 10 минут.
Также рекомендуются препараты с экстрактами корня имбиря. К ним относится пищевая добавка в виде огурца с мандариновым вкусом, которая производится под названием «Игрушка для комфортного путешествия» и предназначена для детей от 3-х лет. Использовать ее нужно за 30-60 минут до поездки.

Что может усилить тошноту?

1. Следите за запахами. Тошноту могут вызвать выхлопные газы, запах кухни или сигаретный дым. Избегайте их.
2. Не курите. Когда вы берете сигарету, симптомы кинетоза становятся еще сильнее.
3. Путешествуйте ночью, когда угроза расстройства желудка уменьшается.
4. Ограничьте алкоголь. Он проникает в кровь, заполняет внутреннее ухо и, таким образом, нарушает чувство равновесия. Во время путешествия перестаньте пить много алкоголя.
5. Вдыхайте свежий воздух. Вы также можете снять тошноту, вдохнув глубокий свежий воздух. В машине просто откройте окно, садитесь на корабль и дайте воздуху подняться над головой.
6. Следите за движением головы. Когда вы постоянно двигаете ей, мозгу сложнее расшифровать предстоящие импульсы.
7. Если у человека часто возникают тошнота и рвота, врач может назначить лекарство, отпускаемое по рецепту, для устранения этих состояний.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Присоединяйтесь к нам в соцсетях